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喝水本身不会导致体重增加或发胖。事实上，水是一种零热量的饮料，不含任何糖分或脂肪。饮用足够的水有助于身体保持水分平衡，促进新陈代谢，清除废物和毒素，帮助消化，维持皮肤健康等。然而，饮用含糖饮料或高热量饮料可能导致体重增加，这与水本身无关。所以，选择喝水是一个健康且低热量的选择。

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